건강
건강에 대한 모든 것
강동구 보건소와 함께 건강한 여름 보내기
건강관리도 받고 다양한 운동프로그램도 참여해보세요!
천호보건지소 건강관리센터
01. 8월 힘찬 운동프로그램
• 신청기간: 7. 27.(토) ~ 선착순 모집
• 신청방법: 건강관리센터 전화 또는 방문 접수
※ 프로그램 참여 전 대사증후군 검사 필수
표를 드래그 해주세요.
| 프로그램명 | 일시 | 대상 | 모집인원 | |
|---|---|---|---|---|
| 튼튼 시니어 요가 | 8. 6.~9. 24. 매주 화 1부 14:00 / 2부 15:00 |
65세 이상 | 각 20명 |
|
| 내 몸 바로잡기 필라테스 | 8. 1.~9. 26. 매주 목 1부 14:30 / 2부 15:30 |
65세 미만 | ||
| 신나는 라인댄스 | 8. 5.~9. 30. 매주 월 14:00 | 20세 이상 | ||
| 비만제로 에어로빅 | 8. 9.~9. 27. 매주 금 15:00 | 65세 미만 | ||
| (신설)이팔청춘 실버댄스 | 8. 9.~9. 27. 매주 금 10:30 | 65세 이상 | ||
| 재활보건센터와 건강관리센터가 함께하는 허약노인 건강교실 |
9. 6.~2025. 2. 28. 매주 금 09:00 |
65세 이상 | ||
| 건강한 갱년기 보내기 프로그램 |
월요일반 | 9. 2.~10. 28. 매주 월 11:00 | 45~59세 여성 |
|
| 수요일반 | 9. 4.~11. 6. 매주 수 11:00 | |||
건강증진과 02-3425-7945
02. 건강한 여름요리 만들기
8월 7일부터 20세 이상 지역 주민을 대상으로 여름철 건강증진 프로그램 ‘건강한 여름요리 만들기’를 운영할 예정이다. 주민들의 건강한 식습관 형성을 위한 교육과 함께 만성질환 예방을 위한 여름 건강요리(저염쌈장, 상추김밥), 제철 재료를 활용한 요리(닭살 토마토 가지 냉채, 카프레제) 등 요리를 직접 만들고 맛보며 소통하는 시간을 가질 예정이다. 장소는 1인가구지원센터 공유주방에서 진행하며, 구 홈페이지(QR코드 참조) 또는 전화로 신청하면 된다.
건강증진과 02-3425-7946
강동구 보건소
01. 마음건강검진 및 상담 지원
강동구는 우울, 스트레스 등 심리적 어려움을 겪는 19세 이상 강동구민을 대상으로 마음건강검진 및 상담을 무료로 지원한다. 지정 정신의료기관(QR코드 참조)에 전화 문의·예약 후 방문하면 되며, 보건소에서 의료기관으로 진료비를 지급하므로 건강보험공단 이력이 남지 않는다. 1차 선별검사 후 위험군으로 판단되면 1~2회 상담을 추가로 지원한다.
건강증진과 02-3425-6765
02. 8월 고혈압·당뇨병·이상지질혈증 건강관리교실
• 신청기간: 교육 전일까지(선착순 마감)
• 신청방법: 전화접수
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| 강좌명 | 날짜 | 장소 | 강좌명 | 날짜 | 장소 |
|---|---|---|---|---|---|
| 고혈압·이상 지질혈증 |
8. 6.(화) 14:30 | 고덕2동 주민센터 |
고혈압·이상 지질혈증 |
8. 7.(수) 14:30 | 강동구 보건소 |
| 8. 13.(화) 14:30 | 8. 14.(수) 14:30 | ||||
| 8. 20.(화) 14:30 | 8. 21.(수) 14:30 |
보건의료과 02-3425-6802
03. 심폐소생술 교육 참여자 모집
• 교육일시: 매주 목 14:00~16:00, 금 10:00~12:00
• 교육장소: 강동구 응급의료교육센터(구천면로 297-5)
• 신청방법: 교육일 전일까지 강동구보건소 홈페이지(QR코드 참조)
보건의료과 02-3425-9375
이달의 건강상식
올여름 멀리 가도 걱정 없는 지압법 3가지!
서병관 교수(강동경희대학교병원 침구과)
통증을 완화하는 지압혈 3가지
1. 허리가 아플 때는 척추 중앙 양옆 근육을 따라서 있는 족태양방광경을 허리선을 따라 위, 아래로 깊게 부드럽게 지압해 주세요.
2. 엉덩이가 불편하다면 엉덩이 위쪽의 환도혈을 깊게 눌러주시는 것이 도움됩니다.
3. 발이 부었을 때는 복사뼈 뒤쪽에 있는 곤륜혈을 깊고 부드럽게 눌러주면 좋습니다.
족태양방광경
선을 따라 깊게, 부드럽게 지압해 주세요.
환도혈
엉덩이가 배긴다면 환도혈을 지압해 보세요.
곤륜혈
복사뼈 뒤쪽을 깊고 부드럽게 지압해 보세요.
해외여행주의보
대마의 달콤한 유혹에 속지 마세요!
대마젤리
대마초콜릿
대마오일
• 온라인 쇼핑몰 또는 해외 현지에서 구매 시 대마 성분 표시·문구 확인 필수
※ 헴프(Hemp), 칸나비스(Cannabis), 테트라히드로칸나비놀(THC), 칸나비놀(CBN) 등의 문구나 대마잎 모양의 사진이 있는 제품을 구매하면 안 됨
• 해외에서 선물 받은 경우라도 대마 성분이 포함된 젤리, 초콜릿 등을 국내로 반입하면 세관 적발 시 처벌되며, 해외에서 섭취한 경우에도 처벌받을 수 있으므로 주의
※ 마약류 노출 의심 시 보건소 마약류 무료 익명 검사
서울시 보건의료정책과 02-2133-7516
35세 이상 임산부의 의료비를 지원합니다!
• 지원대상: 분만예정일 기준 35세 이상 임산부
• 지원내용: 임신기간 중 산모·태아 건강상태 확인을 위한 외래 진료 및 검사비
• 지원금액: 임신 회당 최대 50만 원
• 신청방법: 몽땅정보만능키 홈페이지(QR코드 참조)
• 신청서류: 임신확인서, 진료비 영수증, 진료비 세부내역서 등
서울시 스마트건강과 02-2133-9686