건강
건강한 삶 함께 만들어요
강동구보건소
심뇌혈관질환 예방관리 ‘레드서클(RED CIRCLE)’ 캠페인
오는 9월, 자신의 혈압·혈당·콜레스테롤 수치를 정확하게 알고 꾸준하게 관리하자는 혈액의 건강한 순환 ‘레드서클(Red Circle)’ 캠페인을 실시한다.
[3대 혈관 건강 측정, 레드서클 존 운영]
· 내용: 혈압·혈당·콜레스테롤 측정 및 1대1 건강상담
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| 일시 | 장소 |
|---|---|
| 9. 2(월)~9. 6(금) 09:00~17:00 | 강동구보건소 건강관리센터 |
| 9. 2.(월)~9. 6.(금) 09:00~17:00 | 동 주민센터 내 건강 100세 상담 센터 |
| 9. 4.(수) 14:00~17:00 | 상일동역 역사 |
[강동성심병원과 함께하는 건강 특강]
· 접수방법: 전화 예약(선착순 마감)
· 장소: 강동어린이회관 3층
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| 강좌 내용 | 일시 | 강사 |
|---|---|---|
| 뇌혈관 질환 예방관리(뇌동맥류와 급성뇌경색) | 9. 2.(월) 15:00 | 이종영(신경외과의사) |
| 심혈관 질환 예방관리(동맥경화증) | 9. 6.(금) 13:30 | 김성은(심장혈관내과의사) |
[고혈압·당뇨병·이상지질혈증 건강관리교실 - 저녁]
· 접수방법: 전화 예약(선착순 마감)
· 장소: 강동구청 5층 대강당
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| 강좌명 | 날짜 | 강좌명 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 당뇨병 · 이상지질혈증 |
9. 3.(화) 19:00 | 고혈압 · 이상지질혈증 |
9. 5.(수) 19:00 |
| 9. 10.(화) 19:00 | 9. 12.(수) 19:00 | ||
| 9. 24.(화) 19:00 | 9. 26.(수) 19:00 |
보건의료과 02-3425-6802
AI·IoT기반 어르신 건강관리사업 대상자 모집
· 모집대상: 강동구 거주 65세 이상 어르신(선착순 마감) ※ 손목닥터9988, 모바일헬스케어사업 참여자, 국민건강보험공단 만성질환관리 자가측정기기 지원 대상자, 노인장기요양등급 1~5등급자 참여 불가
· 내용: ‘오늘건강’ 앱을 이용한 6개월간 비대면 건강관리 서비스 제공
- 손목활동량계, 체중계: 전체 참여자 대여
- 혈압계, 혈당계: 고혈압 진단자, 당뇨병 진단자 선별 대여
오늘건강앱
손목활동량계
체중계
혈압계
혈당측정기
· 필수조건: 스마트폰 사용자(wifi, 데이터 사용 가능자) ※ 스마트폰 기종 따라 참여 어려울 수 있음
· 신청방법: 전화 또는 동주민센터 방문간호사 문의
보건의료과 02-3425-6778
찾아가는 마음건강 이동상담소
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| 일시 | 9. 4.(수) 10:00~12:00 | 9. 10.(화) 10:00~15:00 | 9. 25.(수) 10:00~14:00 |
|---|---|---|---|
| 장소 | 둔촌2동 주민센터 (천호대로186길 7) |
서울청년센터 강동 (올림픽로 610) |
강동50플러스센터 (올림픽로 752) |
| 대상자 | 둔촌2동 주민 | 관내 청년 | 관내 주민 |
| 신청방법 | 당일 현장 접수 | 인터넷 접수 | 인터넷 접수 |
| 상담내용 |
- 우울 및 스트레스 선별 검사, 개별 상담 및 정신건강 정보 제공 - 고위험군 지역사회 자원 연계 등 |
||
건강증진과 02-3425-6765
천호보건지소
재활보건센터
· 위치: 구천면로 297-5(천호동)
· 모집대상: 천호·암사·명일동 거주 지체·뇌병변 장애인 및 예비 장애인
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| 프로그램명 | 모집 기간 | 일시 |
|---|---|---|
| 재활운동 | 상시 신청 | 매주 월·수·목 09:00 |
| 그룹운동 | 9. 2.(월)~9. 13.(금) | 9. 4.(수)~11. 28.(목) 13:30 |
| 보건교육 | 9. 2.(월)~9. 20.(금) | 9. 27.(금) 13:00 |
| 방문재활 | 상시 신청 | 매주 화·수 09:00 |
※ 자세한 내용은 QR코드 참조
재활보건센터 02-3425-7949
비만제로 영양교실
· 대상: 20세 이상 강동구민(대사증후군 검사 필수)
· 신청방법: 8. 19.(월)부터 전화 또는 구 홈페이지 신청
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| 이론 수업 | 일시 | 장소 |
|---|---|---|
| 체중 관리를 위한 식사요법 | 9.4.(수) 15:00 | 천호보건지소 2층 다목적실 |
| 체중 조절에 도움을 주는 영양소 | 9.25.(수) 15:00 | |
| 실생활 속의 체중조절 식사 실천하기 | 10.16.(수) 15:00 |
건강증진과 02-3425-7946
※ 강일보건지소 소식은 육아·가정에서 볼 수 있습니다.
이달의 건강상식
추석 명절 손끝이 ‘저릿저릿’
손목터널증후군 조심하세요
구기혁 교수(강동경희대학교병원 정형외과)
수근관 및 정중신경 위치
손목이 저릿저릿한 것 같은데, 자세히 느껴보면 새끼손가락은 정도가 덜하다? 이런 경우, 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다.
손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아져 이곳을 지나가는 정중신경이 눌리게 되면 무감각(감각 없음) 혹은 저린 느낌 등의 이상 감각이 나타납니다.
추석 등 명절 기간 동안 가사노동으로 손목을 많이 쓰게 되면 손목터널증후군이 발생할 가능성이 높아집니다.
초기에 발견하면 손목 사용을 줄이고 손목 고정하는 보조기와 진통소염제 복용으로도 많은 도움이 됩니다. 그러나 저린 증상이 심해지면 수술까지 고려할 수 있습니다.
영상을 보시고 집에서 할 수 있는 자가 진단법인 ‘팔렌검사’와 ‘정중신경 압박 검사’를 해보세요. 손목터널증후군이 의심된다면 병원을 방문하여 정확한 검사를 받는 것이 필요합니다. 예방법은 평소 손목을 아껴 쓰는 것입니다. 항상 열심히 일해온 손목을 쉬게 해주고 아껴주세요.